Ali je med legitimen način za nego kašlja? Vprašali smo zdravnika

Med za kašelj

Poleg slastnega okusa se je med izkazal tudi kot tekoča zakladnica koristi za lepoto in zdravje . Napolnjen z naravnimi rešitelji, kot so antioksidanti ter protiglivične in antibakterijske lastnosti, je lahko strateška sestavina, ki jo vključite v svoj vsakdan rutina nege kože in prehrana (seveda v zmernih količinah). Poleg tega je bil med predstavljen tudi kot eden najboljših naravnih protistrupov za kašelj. Toda ali je znanstvena trditev dejansko resnična?

Ker je pomlad že skoraj pri nas (in zdi se, da menjava letnih časov vedno vznemirja naše alergije in hkrati zavira naš imunski sistem - res tragična kombinacija), se na začetek sezone prehlada in kašlja najbolje pripravimo tako, kot vemo kako. Tako smo vprašali dr. Mio Finkelston, družinsko zdravnico s certifikatom, ki paciente obravnava tako rekoč prek aplikacije telehealth LiveHealth na spletu , kaj si misli o medu za kašelj.



Seveda vedno priporočamo, da obiščete svojega zdravnika, če imate kakršne koli nenavadne simptome ali zbolite (in po mnenju klinike Mayo , dojenčka nikoli ne smejo dajati medu), vendar je imel Finkelston nekaj koristnega vpogleda v to zadevo. Nadaljujte z branjem, da ugotovite, ali je med koristna strategija za zdravljenje kašlja. Poleg tega na poti pripravljamo nekaj drugih sladkih nasvetov in trikov.

Je medu tisto, kar je naročil zdravnik?

Najprej najprej: Pomembno je bilo nagovoriti slona v sobi, da bi ugotovili, ali je uporaba medu za kašelj sploh nekaj, kar bi Finkelston na daljavo ocenil kot učinkovito. (Ker je protistrupna uporaba medu bolj homeopatska, nisem bil prepričan, ali bi se to v tradicionalni perspektivi zdelo vredno možnosti.) Vendar pa je po mnenju Finkelstona med pravzaprav neverjetna alternativa za blaženje kašlja:



'Vsekakor priporočam med za lajšanje kašlja in obstajajo dobri zdravstveni dokazi, da med dejansko deluje,' potrjuje. „Pri ljudeh, starejših od 1 leta, ima lahko med enak učinek ali v nekaterih primerih bolj učinek kot zdravila brez recepta. Poleg tega, ker otrokom, mlajšim od 6 let, običajno ne priporočam zdravil proti prehladu brez recepta, med mojo prakso rutinsko priporočam med, ki je na voljo vsem, starejšim od 1 leta. Med je cenovno ugoden, prijetnega okusa in lahko pomaga pomiriti vneto grlo ali trmast kašelj, zato je pogosto ena glavnih sestavin v kapljicah za kašelj ali hladnih pastilah. '



Kako deluje?



Nakupujte WedderspoonRaw Premium Manuka Honey KFactor 16+ (34 USD)

Zdaj, ko smo potrdili, da je med legitimen način za blaženje kašlja, se nisem mogel spraševati, kako točno deluje. Po mnenju Finkelstona je to bolj povezano z naravno lepljivostjo medu kot kar koli drugega. (Čeprav tudi antibakterijske in antioksidativne lastnosti zagotovo ne škodijo.)

'Kar zadeva kašelj, je zaradi lepljivosti in viskoznosti medu resnično klop,' nam pove Finkelston. 'Med je pomirjevalo, za katerega je znano, da pomirja razdraženo sluznico, to pa lahko pomaga odstraniti dražilno snov, ki spodbuja refleks kašlja.'

Vrsta medu je pomembna



Nakupujte Črni čaj iz organskega angleškega zajtrka (10 USD)

Surove, organske in manuka oblike medu se precej razlikujejo od bolj predelanih sort, ki so bile pogosto ogrevane in zato izgubijo veliko prvotne prehrane in koristi. (Z drugimi besedami, uživanje teh vrst medu je lahko pranje, če ste na trgu zaradi koristi za zdravje zaradi okusa.)

'Temni med (kot so nefiltrirane, surove sorte in sorte manuka) ima več antioksidantov kot tisti, ki so svetle barve, zato ima lahko dodatne koristi,' pojasnjuje Finkleston. V resnici pa gre za to, kaj je na voljo in kakšen je vaš cenovni razpon. Še vedno lahko kupite kakovosten med, ki ni nujno sorte manuka, ki znaša 20 dolarjev in več. Ponovno bomo iskali ključne besede, kot so „surovo“, „lokalno“, „nefiltrirano“ in / ali „organsko“, najbolje, da si zagotovite najbolj zdrav udarec za svoj denar. Za navodila za nakup manuke si oglejte razčlenitev podjetja Byrdie UK tukaj . (Pravzaprav je nekako zapleteno!)

'Lokalne sorte medu so ponavadi bolj sveže in podpirajo lokalno okolje, zato bi jih najprej iskal,' pravi Finkelston. Poleg tega kot dodaten varnostni ukrep pred uporabo zagotovite, da je pokrov tesno zaprt in da posoda ni razpokana, tako kot bi to storili z zdravilom OTC.

Kako ga uporabiti

Med za kašelj

Po mnenju Finkelstona res ni pravega ali napačnega načina jemanja medu za kašelj. V bistvu je varno. (Vendar je med še vedno oblika sladkorja, zato je priporočljivo, da so obroki zmerni, da se izognemo pomembnim skokom v krvnem sladkorju.)

'Če sem iskren, ne verjamem, da obstaja kakšen poseben način jemanja medu za kašelj ali določena metoda, ki je najučinkovitejša. Kot rečeno, jemanje medu naravnost iz kozarca je lahko najmočnejša in zato najmočnejša metoda za pomiritev grla in kašlja. Poleg tega je pomembno, da si po zaužitju medu sperite usta, da preprečite karies, še posebej, če jih vzamete tik pred spanjem, «pravi Finkelston.

Vam ne bi lizalo medu z žlice? Finkelston priporoča tudi kombinacijo črnega čaja in medu - njen 'preizkušen' recept. Če pa ste gladka oseba in vam je všeč, kako se hladnejša temperatura in tekstura počutijo pred razdraženim grlom, priporoča tudi majhno žlico medu kot strateški dodatek k pojdite na recept .

Ko je čas za obisk zdravnika

Po mnenju Finkelstona kašelj na splošno ni resen in je dejansko lahko dober znak, če ste v fazi okrevanja po bolezni. Vendar pa je vedno čas in kraj, da obiščete svojega zdravnika, če se vaš kašelj ne izboljša ali če imate druge zaskrbljujoče simptome. Ne pozabite, da je med koristen kot možnost zdravljenja, vendar ne bo pozdravil ali odpravil osnovne težave.

„Kašelj ni vse slabo, saj pomaga očistiti sluz iz dihalnih poti. Torej, če ste vi ali vaš otrok drugače zdravi, običajno ni razloga za zatiranje kašlja, razen da bi bil moteč. Če kašelj traja več kot tri tedne, je povezan z vztrajno vročino ali vas boli ali vas boli glava, je čas, da obiščete svojega zdravnika, «nam pove Finkelston.

Poleg tega je treba omeniti tudi, da boste morda morali prej oditi, če imate astmo ali bolezen reaktivnih dihalnih poti, ste alergični ali ste redni uživalec tobaka. Med vam lahko pomaga začasno olajšati kašelj, vendar se vedno posvetujte s svojim zdravnikom o opozorilnih znakih in nenavadnih simptomih, saj so vsi drugačni. Torej imaš! Med je morda najlepši način za oskrbo tega trmastega kašlja.

Ta članek je na voljo samo v informativne namene in ni namenjen uporabi namesto nasvetov zdravnika ali drugih zdravstvenih delavcev. Vedno se najprej posvetujte s svojim zdravnikom ali zdravnikom o kakršnih koli vprašanjih, povezanih z zdravjem. Oglejte si našo popolno izjavo o zdravstvenem stanju tukaj .